Ходьба с палками, или северная ходьба, набрала огромную популярность и продолжает увеличивать армию своих поклонников.
Скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах. Он позволяет:
1) задействовать мышцы спины и верхнего плечевого пояса,
2) сжигать почти наполовину больше калорий,
3) добавить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Северную ходьбу сейчас принято воспринимать как спорт. Есть множество других названий (норвежская, финская и т. п.), а у нас чаще всего говорят «скандинавская ходьба».
